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2008年11月03日号

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━ Weekly Mag2 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━  5,391,458 部発行 ━

 まぐまぐ!パソコン&セキュリティナビ[Weekly Mag2 増刊号]2008/11/03

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□目次
■3分でわかる!パソコン&セキュリティニュース
 ●SNS日記で告白「ピザ食ってないのに」サイゼリヤに返金を要求
 ●あなたのウェブ閲覧履歴を勝手に解析して広告表示?
 ●偽ブログ騒動があった田代まさしさんが本物の公式ブログを開設
 ●「ヨドバシ・ドット・コム」がリニューアルに失敗?大規模障害が発生
 ●Google マップに「ルート案内」を追加 カーナビとも連携
■まぐまぐ!吉村の“わたしの胸を貸しましょう”PC相談室
 ●ダイエットをしたい!参考になりそうなサイトは?
■新着フリーソフトレビュー 10月リリースのお薦め3本!
■おすすめメルマガ@コンピュータ&セキュリティ
■まぐギャザ!…伝説のデジカメ『YASHICA』復活!/ペットボトル加湿器☆

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■3分でわかる!パソコン&セキュリティニュース
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私、てっきりポッキーの日は11月1日だと思っていました。祭りだ!と思って
たくさん食べたのに、本当は11月11日だったみたいです。どうしようまた食べ
過ぎちゃう。では、最新のパソコン・セキュリティ関連ニュースを紹介します。


●SNS日記で告白「ピザ食ってないのに」サイゼリヤに返金を要求
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0810/22/news112.html 
レストランチェーン「サイゼリヤ」のピザにメラミンが混入した問題で、未成
年とみられる男性が「ピザを食べていないのに返金を要求して稼いだ」などと
大手SNSの日記で告白。ネット上で「犯罪だ」との指摘が相次ぐ騒ぎとなり
ました。不正をしないことはもちろんですが、ネット内の発言が与える影響に
も注意が必要です。


●あなたのウェブ閲覧履歴を勝手に解析して広告表示?ブラウザの欠陥を利用
http://it.nikkei.co.jp/internet/news/index.aspx?n=MMITbe000015102008 
ドリコムが開発して楽天なども採用している「行動ターゲティング広告」につ
いて、プライバシーの侵害になるのでは?との声が上がっています。この広告
は、ブラウザーの欠陥を突いてユーザーのブラウザー履歴情報を取得し、ユー
ザーの嗜好に合った内容を自動表示する仕組みとのこと。過去に特定のアダル
トサイトを見たかどうかなどもわかってしまうようで、技術の使われ方が議論
されています。


●偽ブログ騒動があった田代まさしさんが本物の公式ブログを開設
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0810/29/news073.html 
元タレントの田代まさしさんが、公式ブログ「田代まさしブログ」を開設。今
年8月には、田代さんが書いたと思わせる内容の偽ブログが登場して騒動になっ
ていました。それを受けて、「今度は本物のブログを立ち上げます」と本人が
ブログ記事で発言しています。

田代まさしブログ⇒ http://tashiromasashi.seesaa.net/ 


●「ヨドバシ・ドット・コム」がリニューアルに失敗?大規模障害が発生
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081029_yodobashi_slow/ 
ヨドバシカメラの公式サイト「ヨドバシ・ドット・コム」が10月21日にリニュー
アルされましたが、表示が遅すぎて見られない状態が続き、お詫びのページが
作られる事態となりました。現在は表示されるようですが、ところどころ重た
い印象があります。

ヨドバシ・ドット・コム⇒ http://www.yodobashi.com/ 


●Google マップに「ルート案内」を追加 カーナビとも連携
http://japan.internet.com/busnews/20081029/4.html 
Google は地図情報サービス「Google マップ」の新機能として、「ルート案内」
を追加しました。検索は、車でのルート、電車・飛行機でのルートから選択可
能。日産のカーナビとも連携し、Google マップの検索で得た目的地の情報を、
カーナビの端末に送ることができます。


>    ※まぐまぐを利用して発行される各メールマガジンによって、
>     ウイルスに感染することはありません。ご安心ください。


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■まぐまぐ!吉村の“わたしの胸を貸しましょう”PC相談室
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このコーナーは私、吉村梨香が、皆様から寄せられたパソコンまわりの悩みに、
なにがなんでもこたえてしまう、パソコンよろず相談所のようなものです。


【今週の迷える子羊さん】
最近、太っちゃいました〜。おなかまわりが気になってきたので、やせたいん
です。ダイエットの情報を集めたいのですが、いいサイトを知りませんか?
                      (メタボリック・ショート)

【吉村梨香がおこたえ!】
こんにちは、メタボリック・ショートさん。サイト選びのことは、私におまか
せください!最近じゃ男性に頼りにされることもこのコーナーくらいですし、
はりきっちゃいますよ!さっそくですが、今回はダイエット初心者にもやさし
いサイトを、選んでみました。これぞというものを、厳選してお届けしていき
ますね。


●どうして太ったかをサイトで自己分析
まずは、太ってしまった原因から探ってみましょう。原因を改善しておかない
と、せっかくダイエットしてもリバウンドしてしまう可能性がありますしね。
今の私は、まさにリバウンドで体重が戻った口です。

私のようにならないように、サイトで生活習慣をチェックしてみましょう!

◎ダイエットナビ
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/index.html 
食習慣や隠れ肥満度、間食依存度、食事の規則正しさなど、こまかにチェック
可能なサイトです。質問に答えて「判定」ボタンを押すことで、アドバイスが
もらえます。

このサイトでは、生活習慣がわかるだけでなく、ダイエットの注意点や基礎知
識も身につきます。このサイトで色々チェックしていると、休みの日に朝から
ビールを飲んでるのがよくなかったのかもしれない…と感じました。でも、キ
リン秋味はこの時期しか飲めないんです。カタイことゆーなと思う今日この頃
です。

●自分にピッタリなダイエットは?サイトで情報集め
ひと口にダイエットと言っても、「ビリーズブートキャンプ」を選ぶか「バナ
ナダイエット」を選ぶかでは、取り組み方が違いますよね。それ以外にも、ダ
イエット方法はたくさんありますし。

たくさんの方法の中から、自分にピッタリなダイエットを見つけ出したい!そ
んなときにオススメなのが、「goo ダイエット」です。

◎goo ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/index.html 
ダイエット方法がジャンル分けで紹介されているのが特徴です。「運動で選ぶ」
「食事で選ぶ」「部位で選ぶ」など、ジャンルは全部で7つ。

「食事で選ぶ」の場合、野菜だけで20、調味料で13、ドリンク類で15…と、食
事だけでも100種類以上もダイエット方法が紹介されています。仮にバナナダイ
エットが自分にあわなかったとしても、次は黒酢シャーベット、次は豆ココア
と、自分にあった食材が見つかるまで、いろいろ試せそうですね。

また、みなさんのダイエット体験談やクチコミも、大変参考になります。

◎ダイエットピンキー「ダイエット体験記」
http://www.diet-pinky.com/taiken/ 
何ヶ月で何 kg やせたかという、実際にダイエットした人の体験記がたくさん
紹介されています。体験記の全文を検索できる「体験記検索」機能があるので、
自分と同じダイエットにチャレンジしている人の話を簡単に見つけられます。

◎役立つクチコミ情報満載!@nifty ダイエット
http://kuchikomi.nifty.com/diet/ 
ダイエット方法それぞれに5段階のクチコミ評価がつけられているので、ダイ
エットの評判を知るのに最適です。

「1ヶ月で2キロやせた!」という喜びの声から、「体重が減らないよ〜」と
いう愚痴まで聞こえてくるのがコミュニティサイトの特徴。実際に試した人が
いれば、ダイエット方法を選ぶ時の参考になりますよね。

ちなみに私が気になったのは、舌出しダイエットです。舌を出して動かすこと
で、小顔になる効果があるそうです。小顔というと、美容室で鏡に映った錦戸
亮くん似の美容師さんと、私の顔の大きさを比べた時のことを思い出します。
もし私のほうが小さかったら、今は封印中のゆうこりんの声マネが彼の心をつ
かんでいたはずです。封印のきっかけとなった出来事だけに、忘れられません。


●食事制限ダイエットならカロリー計算ツール
食事制限のダイエットをするなら、いかに摂取カロリーを把握しておくかがポ
イントですよね。数あるカロリー計算のサイトの中で、おもしろかったのがこ
ちらです。

◎摂取カロリー・消費カロリー大辞典
http://muuum.com/calorie/ 
ウインナーは1本18kcal、エリンギは100g 当たり23kcal など、それぞれの食
材のカロリー表示はもちろん、レストラン、ファーストフード、カフェ、コン
ビニなど、身近な飲食店やお店での摂取カロリーがわかるのが便利です。

たとえば、週末の吉村の食事を測ってみると、

 朝 :ローソン からあげクン(レッド)284kcal、
    淡麗グリーンラベル(350ml) 105kcal
 昼 :吉野家 牛丼(並)660kcal
 間食:からあげクン(スパイシー) 229kcal、
    淡麗グリーンラベル(350ml)×2 230kcal
 夕方:マクドナルド マックフライポテト(M) 454kcal、
    コカ・コーラ(M) 127kcal
 夜 :ドトール スモークチキンベーグル 535kcal、カフェ・ラテ 97kcal

合計は2721kcal でしたが、この日は新宿のバッティングセンターや落語を観
に行ったりと、ひとりでたくさん動いたのでとくに問題はなさそうです。淡麗
グリーンラベルのカロリーの低さは心強いですね。もう少し本数を増やしても
大丈夫かな、と。ただ、からあげクンレッドよりスパイシーのほうがカロリー
が低いのは予想外。これからはそういうところにも気を遣っていきたいです。

そうそう、摂取カロリーや消費カロリーを管理する場合は、専用の管理ツール
を使うとラクチンですよ!

◎はらすまダイエット支援ツール
http://www.otsuka.co.jp/health/harasma/tools_100kcal/ 
あんぱんなら1/3個、ごはんなら2/3杯など、100kcal を目安にしたカー
ド「100kcal カード」を使って、食事制限を提案するサイトです。カードは
PDF ファイルをダウンロード・印刷したり、ブログに掲載することで利用可能
です。

◎メタボリックバスター シーナ君
http://www.metabolic-buster.com/ 
デスクトップにダウンロードして使う、無料のダイエット管理ソフトです。表
示された食品メニューと運動メニューにチェックをつけると、摂取カロリーと
消費カロリーが自動ではじき出されます。リストにない食品も、数値さえ入れ
れば合計値を自動計算してくれるので、1日のカロリー摂取量が簡単に管理で
きます。

ダイエットツールで食事制限をコツコツ記録を続けているのも、なかなか楽し
いもんです。私がこんなにコツコツ続けてるのは、7年前、カブトムシを飼っ
てた時の観察日記以来です。思えばその頃の趣味は観察くらいだったので、今
はPCやネットゲーム、石像集めなど、色々と趣味が増えてよかったです。


●運動ダイエット派向けのお役立ちサイト
朝や夜、ジョギングやウォーキングをしている人を見かけることがありますが、
やっぱり運動もダイエットの基本ですよね。運動をするにあたって、私のよう
な運動オンチにも役立つサイトを探してみました。

でも、いきなり運動に挑戦するのは危険です。ケガの防止のためにも、まずは
準備体操をしっかりやっておきましょう。ストレッチ方法が載っているサイト
が便利ですよ。

◎ストレッチ大辞典
http://stretching.l-dictionary.com/ 
肩こりや腰痛防止など、さまざまな効果のストレッチ法が紹介されています。
ちなみにストレッチは、パソコンの作業前や後にも効果があるみたいです。股
割りというストレッチもあるようですが、中学生の時、“鋼鉄”とアダ名をつ
けられたことがあるほど体が硬い私には、縁がなさそうです。

◎健康ストレッチ講座/正しいストレッチ運動の仕方
http://www.sugisetsu.net/stretch/ 
ランニングのほか、ゴルフやスキー、テニスなど、スポーツの種目ごとに、必
要なストレッチが紹介されています。どういったポーズを何秒間、何回行うか
がイラストで解説されていますので、確認しながらやってみましょう。

準備体操をしたら、いよいよ運動ですね。まずは1人で手軽に始められる、ジョ
ギングやウォーキングにチャレンジ!無理なく続けていくために、以下のサイ
トでポイントをチェックしておきましょう。

◎ジョギング 初心者のための基礎知識(方法・効果)
http://everyman.client.jp/joggingmenu.html 
フォームや走法、腕振りの方法など、ジョギングを効率よくするための基礎知
識がわかります。闇雲に走るのではなく、走るフォームやペースに気をつける
ことで、ジョギングは安全かつ効果的な運動になるようです。

ジョギングやウォーキングも、走りやすい or 歩きやすいシューズだと、足腰
への負担が減るようです。参考までに、シューズの選び方などをまとめたサイ
トをピックアップしてみました。
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20080924A/ 

また、歩行や走行距離を計測できるサイトもあるんです。ランニングコースや
ジョギングコースを考える際の参考にしてみてくださいね。

◎ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/ 
たとえば渋谷と六本木など、地図上をクリックするとクリック箇所同士に線が
結ばれ、その間の距離が測定できるサイトです。地図上でのクリック回数は何
回でもOKなので、実際に走った道をクリックして、正しい距離を調べてみま
しょう。

ちなみに、au の GPS 携帯電話を持っている方なら、携帯電話で走行ルートを
記録するサービスがおすすめです。

◎au Smart Sports Run&Walk
http://run.auone.jp/ 
GPS 機能搭載の au 携帯電話向けサービスです。GPS で位置を追い続けてくれ
るので、ランニングやウォーキングをした分だけ、走行ルートや距離、移動時
間、消費カロリーなどを自動で記録してくれます。無料で利用可能ですが、測
定モードをランクアップすると、月105円〜の情報料がかかります。


いかがでしたでしょうか?メタボリック・ショートさんのお役に立てれば幸い
です。この前、会社の後輩とランチに行った時、「ダイエットしてモデルの香
里奈ちゃんみたいなナイスバディになりたいな」と言ってみました。「吉村さ
んならなれますよ!」と言われたのですが、彼女の目は笑っていませんでした。
…けっこう自信あるギャグだったのですが。これにめげることなく、来年こそ
やってくるだろう婚期のために、ドレスが似合う体型をめざします。


【お悩み募集中】パソコンの操作から、インターネットに関すること、グッ
とくるメールの書き方まで!?パソコン&インターネットに関するお悩みに、
吉村梨香がこたえます。お悩みはコチラ↓から。

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■新着フリーソフトレビュー 10月リリースのお薦め3本!
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ここ1ヶ月の間にリリースされた最新フリーソフトから、選りすぐりの3本を
ご紹介するこのコーナー。仕事に趣味に、活躍してくれること間違いなしです!


●高速&高品質!大量画像を一挙リサイズ

『 Ralpha v1.3 』

デジカメで撮りためた大量の写真を高画質でリサイズしたら、予想以上に時間
がかかってしまった、なんて経験はありませんか?そんなときに役立つのが、
この『 Ralpha 』。複数の JPEG/BMP/PNG 画像を、高品位かつスピーディーに
一括リサイズできるソフトです。

操作方法はいたってシンプル。リサイズしたいファイルやフォルダを画面にド
ラッグ&ドロップ。すると、変換可能な画像ファイルがリストアップされるの
で、サイズを指定すればOKです。

リスト表示の「ソート機能」や「チェックボックス」を使えば、対象画像を簡
単に絞り込めるなど、使い勝手も◎。ソフトをダウンロード後、解凍すればす
ぐ使えるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。

           ▼ダウンロードはこちらから▼
        http://hp.vector.co.jp/authors/VA048984/ 


●「ファイルが行方不明…」となりがちなあなたに

『 探三郎 v1.34 』

目的のファイルがどこに保存されているのか分からない…『探三郎』はそんな
ときにおすすめのソフト。ファイル名やデータ内の文字列に、指定したキーワー
ドが含まれるファイルをすばやく探し出してくれます。

検索できるデータ形式は Word や Excel、PDF など8種類。検索結果にはファ
イル名と指定したキーワードの前後の文章、容量などがリスト表示されます。
また、表示されたファイル名をクリックするとデータが開き、そのまま作業を
始めることも可能です。

最初にインデックスなどの設定が必要ですが、その後は更新を自動に設定して
おけば、手間がかからず便利です。機能の細かな設定などはできませんが、そ
の分、初心者にも分かりやすく、使いやすいソフトといえます。

           ▼ダウンロードはこちらから▼
         http://www.geocities.jp/koutarou_y1926/ 


●スケジュールも日記も健康管理もこれひとつ!

『 LifeMemo v1.0.0 』

お小遣い帳をつけて、日記を書いて、それからスケジュールはPCソフトで…、
と日々の生活管理をきっちりやろうとすると、思いのほか手間のかかるもの。

そこでお薦めなのが、この『 LifeMemo 』。毎日の日課や日記、お小遣い帳な
ど、さまざまな項目を一括管理できる「多機能スケジュール管理ソフト」です。
特徴的なのは、健康管理に不可欠な、体重や体脂肪、脈拍や血圧、さらには食
事内容や薬の処方箋などまで記録することができるところ。

また、フォトアルバム機能もあり、ひとつひとつの画像に吹き出しでコメント
を付けられるので「思い出アルバム」としてはもちろん「子供の成長記録」や
「料理のレシピ」にも使えそうです。多くの管理機能があるので、趣味に仕事
に、自分ならではの個性的な生活記録を作ってみても楽しいかもしれません!

           ▼ダウンロードはこちらから▼
       http://homepage3.nifty.com/benri/lifememo.html 


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■おすすめメルマガ@パソコン&セキュリティ
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◆ せっかくのホームページ、ちゃんと活かせてますか? ◆

◎挫折知らずのホームページ運営術
http://www.mag2.com/m/0000213746.html  不定期
商売をする上で、あるのが当たり前になったホームページ。でも、本当に活か
されたホームページというのは実は一握りです。ホームページの作り方や運営、
また話題の最新情報など、現役WEBデザイナーが運営するメルマガです。
(編)デザイン変更の最適な頻度はどのくらい?WEBサイト運営の秘訣を指南!


◆ やはり Google からは目が離せません! ◆

◎知らないと損!グーグルの便利技と裏技
http://www.mag2.com/m/0000196224.html  不定期
話題の検索サイト、グーグル(google)の目からウロコの便利技と知ってビッ
クリ裏技を惜しげもなく大公開!簡単なものや便利なものを選りすぐってお届
け。初心者から上級者まで読んですぐ使えるものばかり!使わないと損!登録
下さい!
(編)意外な使い方や、検索結果の精度を上げるちょっとしたコツなどを伝授。


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■まぐギャザ!…伝説のデジカメ『YASHICA』復活!/ペットボトル加湿器☆
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まぐまぐ!パソコン&セキュリティナビ[Weekly Mag2 増刊号]2008/11/03
 『ウィークリーまぐまぐ [総合版] 』を読者登録中の方にお送りしています
 配信中止はこちらから↓
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発行元 :株式会社まぐまぐ http://www.mag2.com/ 
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配送技術:株式会社ネットアイアールディー http://www.netird.ad.jp/ 

「まぐまぐ」は株式会社まぐまぐの登録商標です
株式会社まぐまぐは、プライバシーマーク認定企業です (第A821652(01)号)
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