| 2007/10/22発行※画像が表示されない方はこちらからご覧下さい |  |
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●材料
冷凍野菜（緑黄色野菜のミックスなど） 適量水 １カップ／牛乳 １カップ コンソメ ５ｇ／くず粉 中さじ１ 塩 お好みで／コショウ お好みで |
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| ●作り方 | ||||||
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ミックスベジタブルよりも、ブロッコリーやアスパラなどのゴロッとした野菜がおすすめ！
コンソメは固形タイプなら１個を使います♪
くず粉は温めることでとろみが出てきますよ。
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くず粉特有のやさしい口当たりがやみつきに！片栗粉で作るとろみや、シチューなどのとろみとは違って、まろやかで上品な感じです。レシピ名のとおり、心にも体にもやさしい味になっています。朝食やお夜食にもぴったりだし、これから寒くなって風邪をひきやすくなる季節にもおすすめ！体の芯から温まります。
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今回レシピは（achyura）さんにご提供いただきました。
冷凍のかぼちゃと牛乳でパンプキンスープにしてもおいしいです。とろみがいらない方は、くず粉なしで召し上がってくださいね。牛乳がダメな方は、コンソメスープとして卵を落としても、また違った楽しみ方ができます。
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ライフスタイルカテゴリのメルマガの中から、皆さんにぜひ読んでいただきたいものをご紹介します。
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| サケの身はなぜオレンジ色？ |
| 食育＆食育イベント情報「テーブルコンフォート」通信 |
食を知り、知恵を得て、人と人との関係を育んでいく「日本食育者協会」から。「お魚のソムリエ」「食育イベント」、「食育に関する知恵」「ＴＴ１００運動」についての情報をお届けします。
（編） 高たんぱくで脂肪分は適量。サケは活性酸素を除去し、動脈硬化を防ぐ効果が！ |
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| 撃退！！恐怖のママゴン 〜ニコニコママになる為に〜 |
主婦であり、日本人初のメール専門コーチのチャーが日常（主に子育て）の中での“あるある”をコーチングを通しておもしろおかしく書いています。「〜しなさい」「早く〜」が口癖のママゴンを天使のようなニコニコママに変身させる魔法のようなメルマガです。
（編） 子どもが転びそうになったらどうする？先回りするだけでなく、失敗させるのも大切です。 |
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| ＴＶや雑誌で言えなかった!ダイエットほんとのところ |
ダイエットの著書3冊＆約20年の指導経験をもつ健康運動指導士・植森美緒が信頼をかけ、とことん本音で情報を配信。部分やせ、ダイエット食品の効果、ヨガ腹式呼吸は×、雑誌モデルの裏話、ロハス等、知らないと損することばかり。質問にもお答えしていきます。
（編） 自分のウエスト、本当は何センチ？休日、ジャージでくつろぐ生活は太る危険が！ |
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シリーズ80万部突破のベストセラー「ユダヤ人大富豪の教え」で有名なお金の専門家・本田健が、あなたの中の眠れる「お金力」を診断します。幸せなお金持ちになるには、いまの自分には何が足りないのか？お金持ちの本質がわかります。 |
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「まぐギャザ！」は、お申し込み人数が増えるごとに欲しい商品がどんどんプライスダウンしていく共同購入方式のインターネットショッピングです。お友達とメールで誘い合ったり、会社の同僚と一緒にまとめて買ったりするとみんながおトクにお買い物できます！
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毎週テーマごとに人気の旅行スポットを比較！読者さんの人気投票でNo.1を決定！
あなたの一票が世界一を決める！？
海外を１人旅するなら？
アメリカかヨーロッパにひとりで旅行にいこうと思っています。友人とやツアー
でなら海外にいったことがあるのですが、ひとり旅は初めてです。一人旅なら
ではの楽しみ方や、おすすめのお店、観光名所があったら教えてください。ち
なみに行き先は、ニューヨークかロンドンを予定しています。よろしくお願い
します。（まち）
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ニューヨーク
 写真提供：funasanさん
世界中から多くの観光客が訪れる大都市・ニューヨーク。「世界の首都」「人
種のるつぼ」などとも呼ばれ、様々な国の料理や文化を体験することができま
す。観光名所も多くアメリカのシンボル“自由の女神”はもちろん、ブロード
ウェイのミュージカルや、メトロポリタン美術館などエンターテイメントも多
彩です。
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ロンドン
 写真提供：yukannaさん
歴史や伝統を感じさせる石造りの建物が並ぶ反面、ファッションや音楽の最新
モードが発信される街でもあるロンドン。ニューヨークと同じく世界各国の人
々や文化が混ざり合う“コスモポリタン”です。バッキンガム宮殿、セントポー
ル大聖堂、大英博物館など歴史的建造物が多く、世界各国から観光客が訪れます。
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☆次週、結果発表！☆
こちらもおすすめ☆彡 新人バスガイド・新山加奈子 の爆笑道中！絶賛（おもにM3層）周遊中。 |
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| ■スタッフ今日の８時以降は食べないダイエット | ||
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まい「もう８時過ぎてるよ」 みか「30分未満は切り捨てだから大丈夫」 |
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