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●材料（２人分）
大根 １/８本／水菜 １束／鶏ささみ １本ごまドレッシング 適量／ラー油 お好みで／酒 少々 塩 少々／コショウ 少々 |
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| ●作り方 | ||||||
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ささみは500Wで１分30秒ほど加熱しました。
ささみをレンジにかけている間に野菜を切れば時間の短縮に！
ラー油の量はお好みで♪
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ささみにしっかりと下味を付けているので、それだけでもおいしいです。普段サラダにごまドレッシングをかけて食べることはあっても、ラー油を加えるのは初めて！簡単にピリッと大人味＆中華風になります。きゅうりやにんじんなど、どんな野菜にも合いそう♪
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今回レシピは（はるひん）さんにご提供いただきました。
時間があったらささみも冷蔵庫で冷やすとさらにいいです。棒々鶏のタレでもいいですが、あんまり使い道がないのでうちではコレで食べてます。ラー油で辛さも調節できるしおすすめです！
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ロングステイするなら？
会社を退職して時間ができたので、１ヶ月くらい海外に滞在してみようかと計
画しています。留学やロングステイ先として、カナダやオーストラリアが人気
のようですが、住み心地はどうなのでしょうか。旅行に行った方、または滞在
したことのある方の感想をぜひ聞きたいです。（まーむ）
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カナダ
 写真提供：洋子さん
英語圏であり、安全かつ住みやすい土地柄から、留学生やシニアにも人気のカナダ。アジアからの移民も多く、親しみやすさを覚える旅行者も多いはず。中でもブリティッシュ・コロンビア州は治安がよく、最大の都市・バンクーバーは「世界で最も暮しやすい都市」と認定されたほど。車やバスなどの交通機関が安全に利用でき、警察や医療機関などの公共施設も設備が充実しています。また、都市にいながら温帯雨林の森や、氷河が輝く山並みを眺めることができるのもカナダならではの魅力です。
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オーストラリア
 写真提供：どりんさん
世界で６番目に面積の大きい、大自然の国オーストラリア。「東経135度の隣人」と呼ばれるとおり、日本との時差も少なく、親日感情が高いことで有名です。
日本の食材が手に入りやすい、日本と同じように水道水が飲める、日本語医療や日本のメディアが充実しているなど、海外の旅行経験が少ない方でも安心して過ごせる生活環境が整っています。また、グレート・バリア・リーフやエアーズロックなど世界遺産として登録されている自然や文化が多く、観光地としても人気が高い国です。
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☆次週、結果発表！☆
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| ■スタッフ今日の深刻なオッサン化 | ||
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合コンで「えーっ☆」じゃなくて、「いやいやいやいや」って言っちゃうんです。
（のん＠26歳）
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